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夏天想吃南瓜饼,不用油炸,不用油煎,儿台州单身妈妈带宝宝怎么
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  夏天南瓜最常见,它有降糖降脂的功效,也是很多有糖尿病的人喜欢吃的一种食物。一提到南瓜我就想到了童话故事中灰姑娘的南瓜车,儿时的我想法也是天马行空,为什么不用别的瓜做车呢,比如冬瓜车,西瓜车,想来想去还是南瓜比较好看,万圣节的灯也是南瓜灯,所以南瓜在我们日常生活中作用还真是不少呢。

  前些天领儿子去市场,他看见有卖南瓜饼的,就吵着要吃,市面上卖的南瓜饼都是油炸的,夏天吃油炸的食物会上火还会引起积食,儿子胃口本来就不好,我就没给他买,就跟他说回家给他做南瓜饼吃,儿子也听话就没有再要了。今天闲来无事就想着给儿子做南瓜饼的事,答应他的事就要做到啊,当大人的要以身作则啊,然后说干就干,大家也跟我一起做起来吧。

  【菜品】:芝麻豆沙南瓜饼

  【配料】:南瓜半个、豆沙馅适量、糯米粉壹伍零克、白糖适量、白芝麻适量、油适量

  【烹饪步骤】:

  壹、南瓜去皮,挖掉里面的瓤,然后切成薄片。

  贰、锅蒸加水蒸南瓜,大约壹零分钟。

  叁、蒸好后把南瓜拿出来放到碗里,加入白糖用勺子按压成南瓜泥。南瓜本身有甜度,但是小孩比较爱吃甜甜的,所以又少放了点糖。

  肆、南瓜泥中放入少量的糯米粉搅拌,然后再放糯米粉搅拌,反复这样,直到南瓜泥糯米粉充分融合而且不粘手就可以了。

  伍、 把南瓜面团反复揉至表面光滑,然后切成大小一致的块,揉搓成圆球。

  准备豆沙馅,我用的是直接买的现成的豆沙,放在碗里备用。

  伍、做成面团的南瓜饼按扁,把豆沙馅包进南瓜饼里,然后滚上芝麻再按扁。

  陆、然后再压扁成饼,放入台州单身妈妈带宝宝怎么赚钱烤箱中,两面刷上油。

  柒、烤箱壹捌零度烤贰伍分钟就可以了。

  捌、烤好后装盘,香甜的红豆南瓜饼就做好了。

  【烹饪贴士】:

  壹、烤出来的南瓜饼不用油炸,也不用煎,节省时间又健康美味。

  贰、豆沙也可以自己做,我是为了节省时间就用买来的现成的豆沙。

  叁、糯米一定要分次少量的加入,直到不粘手了就可以了,这样做出来的南瓜饼才会好吃,不会散。

  肆、放糖的时候要适量,我家小孩爱吃甜食,我就多放了些糖,这个根据个人口味来定。

  【文案 】:目海食王小厨



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